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Suspension Training System, una de las herramientas más versátiles de entrenamiento

Suspension Training System, una de las herramientas más versátiles de entrenamiento

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Por Maximiliano Chiorazzo | En la actualidad una de las herramientas más versátiles de entrenamiento, simple de montar, fácil de llevar y capaz de llevar al límite tu fuerza y resistencia muscular, es el Suspension Training System.

Este entrenamiento se desarrolló en el ejército estadounidense, el Navy SEAL, debido a las exigencias del entreno, y en muchas ocasiones no contar con el equipamiento convencional de un gimnasio.

Desde hace ya unos años esta modalidad (entrenamiento en suspensión) de trabajo nos da un abanico de posibilidades tanto como sistema o complemento de entrenamiento, los beneficios que se logra con la práctica del mismo superan a cualquier máquina de Fitness, debido a la gran implicación del sistema muscular completo, mejora la fuerza, el equilibrio, fortalece la parte central del Core (espalda baja y zona abdominal) lo que aporta una mayor estabilidad a nuestro cuerpo y la flexibilidad  ya que todo el trabajo se realiza con auto cargas (peso corporal), diferentes planos y rangos de movimiento.

Hoy en día, es una muy buena opción para entrenadores personales, amantes del deporte y circuitos de crosstraining, hit o funcional.

2018-09-10T12:55:00+02:0031 julio 2018|Productos|Sin comentarios

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